Dans cette vidéo, nous partageons avec vous nos connaissances et l’expérience que nous avons acquise avec la Technique Alexander depuis plus de 20 ans de pratique et d’enseignement.

Que vous ayez déjà une expérience de la Technique Alexander ou que vous la découvrez aujourd'hui, nous sommes là pour vous aider à explorer certains aspects de notre travail et vous donner un aperçu de la façon dont nous pouvons vous aider dans votre votre parcours thérapeutique.

La vidéo est sous-titré en français et en allemand

Lorsque nous sommes en colère ou stressés, non seulement nous nous sentons mal, mais nos fonctions cognitives sont également altérées. Nous pouvons oublier des détails importants, avoir des troubles du sommeil ou nous sentir épuisés et dépassés.

Basés sur des années de recherche, les outils et la technologie HeartMath sont conçus pour nous apprendre à synchroniser le cœur, l'esprit et le corps afin de rétablir clarté et calme intérieur et de neutraliser le stress.

L’ensemble de la force policière néerlandaise a maintenant adopté les programmes, les outils et les technologies de HeartMath comme moyen de renforcement de la résilience et de prévention en matière d’épuisement professionnel.

Aujourd’hui plus de 34, 000 policiers utilisent quotidiennement les techniques HeartMath et obtiennent des résultats formidables. Globalement, les policiers réagissent mieux dans les situations stressantes auxquelles ils sont exposés, et voient leur qualité de vie s’améliorer de manière flagrante.

Prendre conscience de nos comportements inconscients nous permet de comprendre à quel point les expériences du passé nous conditionnent. Nos habitudes physiques, mécaniques, ainsi que nos réactions mentales et émotionnelles dictent souvent nos réactions.

Par l'observation et la conscience de soi, Nous pouvons dire STOP à ces réactions automatiques qui nous limitent et ainsi nous dépasser et mener une vie qui soit plus épanouie.

Le Directeur de l’Institut des Recherches HeartMath explique pour quelle raison la cohérence du coeur est essentielle à la gestion du stress et à un changement de comportement durable.

Le cerveau interprète en grande partie les signaux du coeur pour générer ce que nous ressentons. Lorsque nous modifions les rythmes de notre coeur, nous améliorons rapidement nos capacités cognitives, nous réduisons les sentiments qui génèrent l'anxiété et le stress.

La Technique Alexander est enseignée dans de nombreuses écoles primaires et secondaires voire dans certaines universités et elle connaît un grand succès.
Grâce à cette technique, les jeunes se sentent bien dans leur peau.
Ils finissent par trouver une stratégie efficiente pour répondre aux défis du quotidien.
La Technique Alexander contribue ainsi au bien-être des jeunes et facilite leur apprentissage.