Lorsque nous sommes en colère ou stressés, non seulement nous nous sentons mal, mais nos fonctions cognitives sont également altérées. Nous pouvons oublier des détails importants, avoir de la difficulté à dormir ou nous sentir épuisés et dépassés.

Basés sur des années de recherche, les outils et la technologie HeartMath sont conçus pour nous apprendre à synchroniser le cœur, l'esprit et le corps afin de rétablir clarté et calme intérieur et neutraliser le stress.

L'ensemble de la police néerlandaise a maintenant adopté les programmes, les outils et les technologies de HeartMath comme moyen de renforcement de la résilience et de réduction des burn-outs.

Aujourd’hui plus de 34’000 policiers utilisent quotidiennement les techniques HeartMath et avec des résultats formidables. Globalement, ils réagissent mieux dans les situations stressantes auxquelles ils sont exposés, et voient leur qualité de vie s’améliorer de manière flagrante.

Prendre conscience de nos comportements inconscients nous permet de comprendre combien les expériences du passé nous conditionnent. Nos habitudes physiques, mécaniques, ainsi que nos réactions mentales et émotionnelles dictent souvent nos réactions.

Par l'observation et la conscience de soi, vous pouvez dire STOP à ces réactions automatiques qui vous limitent et apprendre à changer pour vivre une vie plus épanouie.

Le Directeur de l’Institut des Recherches HeartMath explique pourquoi la cohérence du coeur est essentielle à la gestion du stress et à un changement de comportement durable.

Le cerveau interprète en grande partie les signaux du coeur pour créer ce que nous ressentons. Lorsque nous modifions les rythmes de notre coeur, nous améliorons rapidement nos capacités cognitives, nous réduisons les sentiments d’anxiété et de stress.

La Technique Alexander est enseignée avec grand succès dans de nombreuses écoles primaires et secondaires, collèges et universités. Les étudiantes y découvrent qu’elles peuvent habiter leur corps avec aisance et confiance.

Elles apprennent également à trouver de l’espace dans leur vie active et à répondre aux stress du quotidien sans être dépassées. La Technique Alexander contribue au bien-être et au bonheur des élèves et facilite leur apprentissage.